Boldtræning for gravide med Lotte Paarup - dvd

Boldtræning for gravide med Lotte Paarup - dvd

Pris: 249,00 kr

Specialpris 99,00 kr

Lotte Paarup er fysioterapeut og har, blandt mange andre gode ting, lavet denne dvd.


Dvd´en indeholder nemme øvelser med træningsbolde. Øvelserne kræver ingen forudsætning, så det er bare med at komme igang.


Boldtræning er et effektivt redskab til, at styrke din krop under graviditet. 


Dvd´en indeholder:
* Træningsprogram, Boldtræning for gravide (varighed ca. 40 min.)
* Dit åndedræt (varighed ca. 10 min.)
* Din kropsholdning (varighed ca. 8 min.)
* Et 8 siders hæfte med praktiske informationer og alternative stillinger
* BONUS: Massage med grønne mini bolde (varighed ca. 20 min.)
Lotte giver her grunde til, hvorfor du bør træne din krop - også når du er gravid:


Boldtræning for gravide
* styrker hele din krop, herunder ryg, bækken og bækkenbund
* stimulerer dit kredsløb, lymfe og venepumpefunktion
* skaber balance og harmoni i både krop og sind
* forbedrer dit åndedræt skærper opmærksomheden i din krop
* giver plads i kroppen til dig og din baby
* sender en masse dejlig ilt til dig og din baby
* giver mere overskud og energi til din gravide krop
* styrker dig fysisk og mentalt til fødslen og tiden derefter

Arrow
Arrow
Arrow
Arrow
Slider